Din arbetsgivare har alltid ansvar för arbetsmiljön och du ska sjÀlvklart fÄ rÀtt förutsÀttningar för att kunna mÄ bra pÄ jobbet. Men det finns ocksÄ saker du kan pÄverka sjÀlv. Via ett fÄr du tillgÄng till flera tjÀnster och förmÄner som hjÀlper dig att skapa en hÄllbar arbetsvardag.
Skapa tid för reflektion
För att motverka stress och för att du ska kunna göra ett bra jobb, behöver det finnas tid för reflektion i ditt dagliga arbete. Skapa pauser dĂ€r du fĂ„r tid att reflektera och tĂ€nka igenom arbetsuppgifter och dina beslut. Du kan schemalĂ€gga reflektion i kalendern, införa skĂ€rmfria lunchraster, ta snabba promenader efter möten â eller nĂ„got annat som fungerar för dig.
LÀr dig nÄgot nytt
Att fĂ„ slipa sina kunskaper eller lĂ€ra sig nĂ„got nytt brukar ge massor av ny energi â och vidareutbildning Ă€r dessutom nödvĂ€ndigt för att du ska kunna utvecklas bĂ„de i din nuvarande roll och pĂ„ lĂ„ng sikt. Om du inte redan har en kurs eller utbildning inplanerad via ditt arbete i höst, ta ett samtal med din chef för att diskutera hur möjligheterna till kompetensutveckling ser ut. HĂ€r finns fem tips pĂ„ vad du ska sĂ€ga i ett samtal om kompetensutveckling.
Ta stöd frÄn karriÀrcoacher
Oavsett om du funderar pÄ hur du kan utvecklas pÄ ditt nuvarande jobb eller om du vill söka dig vidare mot nya utmaningar i höst, sÄ Àr karriÀrcoachning en god idé. Genom ett coachsamtal fÄr du nya infallsvinklar och vÀrdefulla verktyg för att kunna nÄ dina mÄl och bli ditt bÀsta jag. Samtalen med DIK:s certifierade karriÀrcoacher Àr kostnadsfria för medlemmar. HÀr kan du lÀsa en intervju med en av vÄra karriÀrcoacher som berÀttar hur en karriÀrcoachning kan gÄ till.